Cintura de impacto con ejercicios faciles

cintura de impacto ejercicios para una cintura tonificada

Hola bellas !!  hoy les traigo información para el cuerpo, en especial para la parte que define la forma de nuestra imagen corporal: La cintura. si, hoy quiero compartirle 3 de mis mejores ejercicios para tener una cintura de impacto con un poco de voluntad y  tiempo para ti.En el video del post  les cuento pasos a paso de como lo hago  y lo mejor de todo es que uds mismas pueden comprobar  que lo puedes hacer en casa. Anda! no seas flojita ponte comoda  y en poco tiempo veras los resultados, ya te veo con mejores prendas luciendo tu cintura de impacto.

Video de ejercicios faciles para una cintura de impacto

 

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rutinas para una cintura tonificada

Estos tres ejercicios  se enfocan en todas partes de muestra cintura  la parte superior e inferior como tambien les muestro el ejercicio para esos rollitos que te salen en la parte lateral del abdomen, como dije en el video este ejercicio no reduce la grasa  de nuestra cintura. todos estos ejercicios son de tonificación para esta parte del cuerpo .

El secreto para una cintura de impacto, planita y rollitos esta en la alimentacion : menos carbohidratos, menos grasa y 0 azucares son las claves para una cintura delgada  la tonicidad de esta lo lograr los ejercicios que te muestro. Tener  una cintura de impacto es producto de la constancia que tengas y si lo haces junto a tu buena alimentación en poco tiempo veras tu transformación.

Al inicio suele dolerte algunas partes  de la cintura dependiendo  de la intensidad que lo inicies, para empezar 15 repiticiones en 3 series. Recuerda ir de a pocos para no tener molestias y sobre todo no te desanimes hasta llegar a tu objetivo que es un cintura de Impacto compacta y fuerte. Por que de nada sirve una cintura delgada pero relajada y flacida, una forma de motivarte para cumplir con tu objetivo de una cintura de impacto es tener en tu telefono imagenes de otrs chicas que lo han logrado tambien una foto tuya  antigua donde estabas en forma .

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inspirate de otras bellezas

si tu objetivo es perder medidas y peso nada mejor que las rutinas cardiovasculares, como una vez les enseñe aqui en este video como me ayuda mucho el spinning para mantener mi peso.

Incluso puedes hacer tu rutina en la sala de tu casa viendo tu programa favorito. Espero empiezes en estos dias y si sabes de otras rutinas puedes compartirlo conmigo, estar en forma es parte de un estilo de vida saludable lo que se traduce en tu imagen en armonia y belleza. Para conocernos mejor te invito a conectarte a mi redes sociales y mi canal de youtube  :

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Con amor : NS

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