rutina de gluteos y piernas

Piernas lindas y gluteos grandes con esta rutina en casa

EN SOLO 15 MINUTOS  PUEDES DISMINUIR LA CELULITIS DE  TUS PIERNAS Y GLUTEOS

 

Ya les conte sobre mis 10 kilos de mas hace uno meses y me puse a entrenar en casa y logre bajarlos comiendo sano incluso ya les comparti mi desayuno alto en proteinas pero eso no es todo. No me había dado cuenta cuanto había mi cuerpo desmejorado en resistencia hasta que me puse a entrenar las piernas y gluteos estaba muy despampanante  llegando a la grosería o belleza desbordante. Read More…

como verete mas joven

Mas joven cada dia con este desayuno

Con Proteinas y antioxidantes sin pan

Ya hemos visto  que hay gente que los años se les nota mas que a otros y esto debido a su estilo de vida, donde se incluyen su alimentación. Hace mas de 20 años que científicos tratan de encontrar la formula magica que detenga el tiempo o seamos inmortales  sin exito. Pero lo que se ha logrado es conocer que nos oxida que no es otra cosa que el deterioro de nuestra cuerpo con  los años. exitosos dermatólogos  como el DR Perricone basandose en estudios cientificos de años determinaron que lo que comemos tiene mucho que ver si te vees mas joven y cuanto vivimos. Read More…

fashion style

UN VESTIDO SIMPLE Y VERSATIL para un verano..

Cada dia que pasa me siento mas feliz de las desiciones que tome en mi vida. cada dia doy gracias a mi cerebro por haberme hecho pensar de tal manera. Por  que sobrevivi a la indiferencia, la injusticia de una sociedad hipócrita.

veo con mis propios ojos sobre mujeres sometidas al prejuicio e ideales masculinos sobre lo que  es ser  una buena mujer y  confirma que no me he perdido de nada, al no ser esa chica común y obediente que el mundo machista valora,  pero limita la libertad y verdadero poder de una mujer.. Read More…